008 - Massage ist nicht gleich Massage. Es kommt auf den Masseure drauf an. Meine Erfahrungen möchte ich in diesem Podcast mit Dir teilen.

Was für Massagen habe ich schon hinter mir?

• Klassische Massage
• Sportmassage
• Dorn-Breus Methode (https://www.dorn-breuss-gesellschaft.at/)
• Chiropraktische Behandlung
• Fußreflexzonen Behandlung
• Hot Stone Massage
• Balinesische Massage
• Hawaianische Massage

Was für Erwartungen habe ich an eine gute Massage?

• Grundsätzlich lass ich mich gerne überraschen
• ich will keine Streicheleinheit sondern massiert werden
• Druchblutung anregen
• Triggerpunkte bhandeln
• Nach der Massage einen leichten Muskelkater verspüren
• Bis zu einer Woche nach der Massage eine Leichtigkeit verspüren

2 bis 3 mal pro Jahr lasse ich mich massieren. Einmal im Wellnessurlaub und 1 bis 2 mal von meinem Physiotherapeut Günter Hronek (https://www.physio-blumenegg.at)

Workshop Rückengesundheit bei mir im Fitnessstudio: https://www.berlinger-training.at/workshop-rueckengesundheit

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Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: https://www.florianberlinger.com/podcast