013 - Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin sonnenden ein Hormon und wirkt in jeder Zelle unseres Körpers.

Im Herbst nehmen die Sonnenstunden ab und die Sonne steht nicht mehr so hoch, dadurch nimmt die Vitamin D Produktion in unserem Körper ab. Was passiert?

• Das Immunsystem nimmt ab
• Depressionen nehmen zu
• Antriebslosigkeit nimmt zu
• Man ist ständig müde
• etc. Dr. Spitzer fasst dies zusammen und erklärt, dass wir an einem Winterschlafsyndrom leiden.

Wo bekommen wir Vitamin D?

• 80-90% aus der Sonne
• 10 bis 20% aus der Ernährung
• … oder aus Nahrungsergänzungen

Wichtige Adressen: Das Buch „Gesund in 7 Tagen“ von Raimund von Helden https://www.florianberlinger.com/013-vitamin-d-wirkung/ Homepage Vitamin D Service https://www.vitamindservice.de/

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